Відповідно до плану роботи Навчально-методичного центру професійно-технічної освіти у Херсонській області 8 червня 2026 року проведено захід на тему: «Профілактика професійного вигорання та відновлення особистих ресурсів педагогічних працівників».
 
          Метою  якого стало підвищення психологічної культури педагогічних працівників, формування навичок емоційної саморегуляції, профілактики професійного виснаження та збереження психологічного здоров’я. У ході заходу висвітлено актуальність проблеми професійного вигорання серед педагогічних працівників в умовах сучасного освітнього середовища. Особливу увагу приділено причинам виникнення емоційного виснаження, чинникам стресу, що негативно впливають на професійну діяльність педагога, а також ознакам та стадіям розвитку професійного вигорання.
 
          Методист Юлія Білик під час виступу ознайомила учасників з психофізичними та соціально-психологічними проявами вигорання. Наголошено, що синдром професійного вигорання формується поступово та є наслідком тривалого стресу, перевантаження, недостатнього відпочинку та емоційного перенапруження.
 
          Учасники заходу розглянули основні фактори, які можуть спричиняти професійне вигорання. Значна увага приділена внутрішнім установкам, що сприяють розвитку вигорання. Також обговорили стадії професійного вигорання і надано практичні рекомендації щодо попередження емоційного виснаження на кожному етапі.
 
          Практична частина заходу спрямована на ознайомлення педагогів із доступними способами самодопомоги та відновлення внутрішнього ресурсу.  Методист представила рекомендації щодо:

• дотримання режиму праці та відпочинку;
• організації якісного сну;
• фізичної активності;
• розвитку творчих захоплень;
• використання технік саморегуляції та релаксації;
• встановлення особистих меж;
• планування часу для відпочинку;
• зменшення інформаційного перевантаження. 

          Окрему увагу приділено сучасним технікам психологічної підтримки та стресодолання, серед яких:

• дихальні вправи;
• техніки розслаблення;
• техніка «5–4–3–2–1»;
• практика «солодкого неробства»;
• «якір часу» для емоційного завершення робочого дня;
• правило «7-П» як система щоденної самопідтримки. 

          Викладачі отримали корисні  поради щодо збереження психологічної рівноваги, формування ресурсного стану та попередження емоційного виснаження в професійній діяльності.
 
          Проведений захід сприяв:

• підвищенню обізнаності педагогічних працівників щодо проблеми професійного вигорання;
• формуванню відповідального ставлення до власного психологічного здоров’я;
• розвитку навичок емоційної саморегуляції;
• усвідомленню важливості балансу між професійним та особистим життям;
• популяризації практик психологічної самодопомоги. 

          Підсумовуючи, варто зазначити, що проблема професійного вигорання потребує постійної уваги, а турбота про емоційне здоров’я педагога є важливою складовою ефективного освітнього процесу та професійного довголіття.